Właśnie się zastanawiam czy to zabieg okoliczności, czy placebo, ale od kiedy dorzuciłem dziennie 20g glutaminy nie choruję w ogóle. Parę razy zdarzyło się, że czułem,że coś mnie już łamie, uderzałem dawkę 30-40g gluty i puszczało
/SFD/2022/11/29/198271ace17e41b7ac6624fa97e4cd6c.jpg Kroki dla każdego są takie same jeśli chcemy zmienić cokolwiek w naszej sylwetce. Najpierw liczymy sobie aktualne zapotrzebowanie kaloryczne, które będzie punktem wyjścia do dalszych działań w naszej diecie. Następnie wprowadzamy nadwyżkę bądź deficyt kaloryczny w zależności od naszego celu [...]
[...] Żeby solidnie przetrenować tą partię, a że jest ona największa, bo to w sumie połowa ciała, to robi się ją w pierwszej kolejności, bo robi się ją najciężej. Wystarczy zrobić nogi 3 tyodnie z rzędu bez odpuszczania i się o tym przekonać, wtedy nie będziesz musiał się pytać i sam będziesz już miał odniesienie, jak faktycznie jest. Sam [...]
[...] jest istotna ale trzeba wziąć pod uwagę na jakim etapie treningowym naszego mikrocyklu się znajdujemy. Progresja ciężarowa w treningu to rzecz niezbędna, jednak jeśli zaczynamy swój mikrocykl lub jesteśmy jeszcze od ciężarów maksymalnych w nim, nie potrzebujemy asekuracji. W treningu powinniśmy mieć nieco zapasu 1-2 powtórzenia. Gdy kończymy [...]
[...] wraz ze wzrostem obciążeń treningowych w ćwiczeniach złożonych ten chwyt nasz też się wzmacnia i staje się silniejszy gdy co raz większe wymagania przed nim stawiamy. Oczywiście nie może się wzmacniać w nieskończoność i w pewnym momencie warto wprowadzić ćwiczenia wzmacniające chwyt do planu. Takim ćwiczeniem jest na przykład zwis na drążku [...]
Wydzielina tylko jak sie podniece i to on niedawna bo kiedys tak nie mialem chlamydie robilem wymazem pcr najlepsze badanie bo wykrywa dna czyli albo jest albo nie ureaplasme mykoplasme robilem tez wymazem z cewki ale tutaj normalna hodowla mam o tyle dobrze ze 10km odemnie jest laboratorium mikrobiologiczne i wszystko robia od reki Coraz czesciej [...]
[...] też przedstawiciele drugiej strony skali. Tamci z kolei upierają się, że szkodliwe dla zdrowia produkty nie mają wpływu na ich sylwetki, samopoczucie i funkcjonowanie. W rzeczywistości, to iż pozornie nie szkodzi Ci regularna konsumpcja słodyczy czy solonych przekąsek jest ułudą. W badaniach bezsprzecznie stwierdzono, iż nadmiar soli w diecie [...]
Kojarzę to o czym piszesz ale chodzilo tez o coś na zasadzie że przy okazji niszczenia tych złych bakterii itp mogą niszczyć te dobre dla nas , że nie odróżniają jednych od drugich najprościej mówiąc. Niestety nie mogę sobie przypomnieć gdzie o tym czytalem , może warto było by sprawdzić u Patryka Iwańskiego na Ig (ale tu mogę się mylić) jak kogoś [...]
Czy kill zone wersja hardcore ta z 30 porcjami jest lepsza od zwykłego kill zone ? Zamówiłem na polecanej stronie zwykłą wersje, ale się pomylili przy wysyłce i wysłali mi tą drugą wersje upierając się, że ta jest mocniejsza. Robić zwrot i zamianę czy już zostawić sobie wersje hardcore ?
[...] też mieć znaczenie. Dlaczego w USA możesz iść do lekarza i po prostu powiedzieć że się źle czujesz i dostać a w Europie nie? Głupota na maxa Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2022-11-28 12:54:00 Teoretycznie zgoda. Tylko nie wiem czy w stanach rzeczywiście przepisują testosteron bez żadnych medycznych podstaw? Pytam z ciekawości.
[...] wskazane niestety. cadrio po treningu ogranicza nasze wysilki silowe. tym bardziej przestrzegalbym tej zasady u naturali. I ile kalorii trzeba dość przy bieganiu? Jak to liczyć? Aktualnie jem 3400 i waga stoi i obwody też więc planuje od soboty dołożyć 300-400kcal powinno być spoko chyba? tak, mozesz tak dorzucic. pamietaj zeby nie kierowac sie [...]
Trochę odbiegając od tematu czy jak daje co 3ed 250ui hcg cxy mogę podbić na np 350jednostek jeśli czuje ze może to pozytywnie wpłynąć na libido? Jest dobre ale może być zawsze lepiej Leci test 150mg 3ed
Dziwne te Twoje pytania czasem ;-) przecież od dawna takie metody są prowadzone i potwierdzone w praktyce że doskonale się sprawdzają na redukcji czy to krótsze 1-2 dniowe czy np tygodniowe w zależności od przypadku i są zalecane na pewnym etapie już jeżeli są ku temu wskazania .. A druga sprawa to co tu do rzeczy ma indeks glikemiczny? Myślisz że [...]
Robił ktoś z was po 10 tyg redu ładowanie przed wejściem na ostatnie ostre 4 tyg redukcji? A mianowicie męczyło mnie już 10 tyg redu. Doszło do 2900 kcal i psychika zaczęła siadać, non stop o jedzeniu.. Postanowiłem że zrobię tydzien odpoczynku przed wejściem na ostry ostatni szlif. Postanowiłem się nie przejadać, i pisałem makro i dziś od 7 do 21 [...]
[...] i kierowac sie opiniami userow co jest obecnie na TOP i co faktycznie dziala. Bo to co jest na etykietach to jedno, a drugie czy faktycznie spelnia swoje dzialanie zgodnie z tym co wypisane. Od siebie moge polecic dpalacz ripper z dark labs. Mozesz napisac do Banana pewnie jeszcze mu cos zostalo w [...]
[...] lat cykle: 2018 test 16 tygodni, od 2021 test na stałe budowa: endo, typowy koks, ale uczciwie pracuję nad figurą :) skłonności do łysienia, brak syfów, ciśnienie jak nieboszczyk. Witam. Tu powinny być dwa tematy, ale w końcu nie wiem jak lepiej, bo w sumie drugi wynika z pierwszego. Planuję się przebadać estradiol, prolaktyna i jeśli doradzicie [...]
[...] wytłumaczę na chłopski rozum. Naukowo jest potwierdzone działanie sylimaryny na wątrobę i na poprawę jej funkcji/regeneracji. Ostropest zawiera w łubinach ten falwonid, czyli wspomnianą wyżej sylimaryne jak również sylibinę. Zgadzam się, że organizm ludzi to wielki laboratorium i zachodzi w nim wiele reakcji, ale czy po zjedzeniu ziemniaka [...]
Podchodzę do tego wszystkiego podobnie jak kolega Tomq i zapewne wielu innych starych użytkowników forum. Oczywiście bardzo mnie cieszy co raz większa konkurencja na rynku , dzięki temu otrzymujemy często wiele prozdrowotnych suplementów znacznie taniej, niż to miało miejsce jakiś czas temu. Tak witamina D3 kosztuje grosze, jak mi ktoś wspomina o [...]
[...] 10. Przywodzenie 3x15 15x89 / 15x89 / 15x89 / 14x89 15x89 / 15x89 / 15x89 + aero 15 min Tydzień temu ten trening nie wyszedł w ogóle, dzisiaj była petarda. Nie wiem czy siła od węgli czy od lantusa, ale czułem się mega silnie i stabilnie w siadach. Filmiku już nie będę wstawiał, bo pewnie i tak większość widziała na IG. Inne ćwiczenia [...]
Przewlekłe zapalenie prostaty
